噩梦是指在睡眠中突然被噩梦惊醒而引起的睡眠行为障碍，引起恐惧和焦虑。其发病率在儿童中为20%，在5%至10%。儿童白天听恐怖故事、看恐怖电影后经常做噩梦，成人在遭遇抢劫、强奸等灾难性事件等紧急事件后经常做噩梦、做噩梦。

不良的睡眠姿势也会导致噩梦。比如睡觉时手臂压迫胸部，会觉得喘不过气来，会出现窒息而死的噩梦。一些药物，如镇静催眠药，经常会引起噩梦。

突然停止镇静催眠，这些药物也会诱发噩梦。噩梦梦里往往会有危险，然后让人紧张，害怕呻吟、尖叫或者无法动弹，就醒了。一旦醒来，你会变得清醒，清楚地记得梦里的恐怖内容，还能处于恐慌之中。通常夜间睡眠晚发发生在REM睡眠阶段，偶尔会出现噩梦，属于自然现象，不需要特殊处理，但经常出现的要进行干预。

首先是相应的治疗，睡前不要看恐怖的书和电影，慢慢停用镇静催眠药物，睡前放松调整正确的睡姿，保证良好的睡眠。对于以生命为标志的世界造成的噩梦，要进行心理治疗，让他们明白噩梦的成因，真正认识到噩梦消除了他们的恐惧。这些症状通常会随着年龄的增长而减轻。