王翠玲
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胆固醇低的食物
发布时间：2023-06-14
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喜欢喝酒，喜欢吃烧烤，喜欢吃大肥肉，导致胆固醇高。胆固醇低的食物有哪些？
关于食物中的胆固醇含量，也要注意避免使用一些动物制品，适当选择素食，避免使用一些动物内脏，包括肝脏、蛋黄等。胆固醇含量很高，还要注意多吃新鲜蔬菜水果，以绿色粗纤维食物为主，适当多吃粗粮，增加运动，可以有效降低胆固醇。
低胆固醇食物主要是绿色植物，一般动物内脏，肉类含有大量胆固醇。胆固醇高容易导致以后血脂高，血液黏稠度增加容易导致脑血管疾病。一般建议多吃绿色新鲜蔬菜水果，低盐低脂饮食是预防脑血管疾病的主要措施。同时，增加体育锻炼有助于提高免疫力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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