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母艳蕾
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知识库 躺久了腰痛正常吗
躺久了腰痛正常吗
发布时间：2023-07-17
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偶尔躺久了腰酸背痛很正常。长期不活动可能引起局部肌肉缺血或炎症，物质渗出后粘连，刺激后腰酸背痛，起床后活动恢复快，这是比较正常的情况。但如果每次躺下后都腰疼，而且有固定的疼痛加重，就需要注意躺的地方是否有湿冷刺激，床是否太软，比如躺在弹簧床上。这种情况下，床对腰肌的支撑不够，躺下时肌肉不断紧张。这种床是需要更换的，不然还是会持续腰疼，应该换成硬床或者乳胶床垫。其次，躺着或者经常长时间躺着都是腰疼。你需要注意是否有腰肌劳损，骨科慢性疾病和一些韧带的增生和炎症。这些都不是正常情况，需要去正规医院检查后对症治疗。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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正常人站久了会腰痛吗
正常人长时间站立会导致腰痛。正常人长时间站立会导致腰痛是因为长时间站立后，腰痛的肌肉和筋膜长期处于紧张痉挛状态，会发生一系列的炎症变化。炎症因子刺激腰痛和不适。一般来说，疼痛有酸胀和隐痛等。疲劳后疼痛会加重，休息后会明显缓解。其治疗包括以下几点:一是要改变日常生活方式，避免久坐、长时间站立和长时间弯腰等。其次，可采用局部热敷、红外线照射、电磁疗法等物理方法进行治疗，可改善局部血液循环，加速炎症介质的代谢。第三，可以进行腰背肌的适当锻炼，如倒着走、平板支撑等。第四，必要时可使用非甾体类抗炎镇痛药物，也可使用一些缓解肌张力的药物进行治疗。
施爱群
发布时间：2023-07-17
 
躺久了腰痛怎么办
躺太久导致腰疼的患者可以选择口服一些药物来缓解。首先，非甾体抗炎药，如艾托考昔片、双氯芬酸钠缓释片等，具有抗炎镇痛作用，可以在一定程度上缓解腰部的疼痛。此外，患者还可以口服一些肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片，可以松弛腰部痉挛的肌肉，从而缓解因平卧引起的腰肌痉挛，进一步缓解腰痛的表现。患者还可以适当配合一些中成药，尤其是腰痛通、腰痛宁胶囊，可以活血化瘀、舒筋通络、止痛，对治疗也有帮助。此外，患者还可以选择一些非药物治疗方法进行辅助，如理疗、常用磁疗、中频、超短波、冲击波等。可以更好的改善腰部的循环，放松局部痉挛和紧张的肌肉，对治疗会有帮助。还可以配合一些按摩、牵引、功能锻炼等方法，加强腰部的肌肉力量，提高腰椎的稳定性，延缓腰椎退变的进程，对腰椎会有很大的帮助。
王伟
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躺久了会腰疼吗
长时间躺在床上会引起腰痛。1.当你在床上时，你的腰部活动会受到一定的限制。人体姿势的维持需要不同组的肌肉相互对抗、相互配合。如果持续保持一个姿势，相应的肌肉就会痉挛。所以要协调交替站、坐、卧三种姿势，依次放松椎旁肌肉。但如果单纯长期卧床，由于床面的限制，椎旁肌的活动会受到限制，腰椎本身就会有生理性前凸的需要。可能是由于长时间如卧位，以及竖脊肌等肌肉的持续紧张和痉挛，导致腰痛。2.长时间卧床休息。如果床面松软，缺乏对腰椎的支撑，久而久之容易加重腰椎后凸和腰椎间盘突出的症状。如果床面较硬，下背部的持续压迫会导致腰椎棘突等骨性突起或两侧肌肉的持续压迫，产生疼痛和不适。
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