赖光辉
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健脾益气养血的食物有哪些?
发布时间：2023-03-25
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从小胃就不好。我的肚子从小就经常疼。吃冷辣，胃不舒服，吐清水。有一次去医院，医生说我胃阳虚，就是胃寒。听说胃需要长期调养，多吃些够热能养胃的食物会好一些。此外，我还有点贫血和虚弱。我想知道能健脾益气养血的食物有哪些？
胃寒可用温中散寒的药物治疗，如附子理中丸、黄芪建中汤等。一定要饮食适度，每顿不要吃太多，细嚼慢咽，不要吃冷饮或冷食。贫血多吃补气的食物，如阿胶、大枣、红豆、黑豆、黑木耳、黑芝麻、核桃、胡萝卜、萝卜、菠菜、土豆等。
如果你吃了冷和辛辣的食物，你会有胃痛等症状。一般是胃寒引起的，这也是中医脾阳虚的症状。真的要长期吃补脾健胃的食物或药物才能好起来。胃病主要靠平时饮食调节。健脾养血的食物有很多，比如红枣，有健脾养血的功效。胡萝卜和白萝卜有健脾益气的功效。还可以吃牛肉等等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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