商建伟
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跑完步全身酸痛怎么办？
发布时间：2023-07-15
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我好久没运动了。今晚跑步后全身酸痛怎么办？怎样才能缓解肌肉酸痛？
这应该是因为太久没有运动，突然大量运动导致的肌肉疼痛。一般休息两三天就能缓解。也可以用万通骨头贴缓解。以后运动前要热身，时间不能太长，运动量不能太大。注意保暖避免感冒，饮食清淡，多喝水，多吃易消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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