预防脱发的方法一般包括以下几个方面:

1.保证规律充足的睡眠。

2.饮食要多样化，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等的摄入。但在选择食物时，要注意控制量，不要吃太多，适当运动。

3.如果因为月经过多而出现贫血，就要适当补充铁或红肉，有很好的补血作用。

4.如果是怀孕后脱发，是生理性的，随着身体的恢复会好起来的。

5.如果肿瘤患者使用免疫抑制剂，很难防止脱发。