国红
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三伏天怎么防止中暑
发布时间：2023-08-25
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三伏天要保持凉爽，尽量选择轻薄宽松的衣服穿衣。室内保持凉爽，尽量住在有空调的地方，适当运动，不要过度运动。天气炎热时，应尽量避免下午的户外活动。户外活动可以安排在早上或晚上。并且调整户外运动强度，建议三伏天减少运动。如果有心动过速、头晕、心悸等。三伏天锻炼时，需要停止锻炼，及时找个阴凉的地方休息。如果患者需要做户外运动，涂抹防晒霜。保持合理饮食，保持身体水分。你可以多喝水，但少喝含酒精的饮料。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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