何峰
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有什么方法能缓解腰痛？
发布时间：2023-07-19
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你好，医生，我今年27岁，女。我想问一下，我怀孕40多天了。有时候晚上睡觉腰疼，要坐起来放松一会儿。发生了什么事?正常吗？有什么方法可以缓解腰痛？
你说的怀孕早期腰痛是正常的。孕早期腰疼是由于子宫后倾，压迫直肠和韧带引起的。怀孕初期一定要及时补充叶酸，这样才能更加注意休息，避免疲劳，多吃富含蛋白质的食物和新鲜的蔬菜水果。怀孕第三个月前后绝对不能有性生活，这样可以避免流产和早产的可能。
怀孕引起的腰痛，建议不要长时间坐着或躺着。适当的运动对缓解腰痛有好处。怀孕后一定要多注意休息，避免疲劳。怀孕前三个月和后三个月绝对禁止性生活，避免流产和早产的可能。怀孕期间要加强营养，多吃蛋白质丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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