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母艳蕾
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知识库 腰肌劳损腰多休息吗
腰肌劳损腰多休息吗
发布时间：2023-07-14
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腰肌劳损需要卧床休息，休息时间与患者病情有关。腰肌劳损是临床常见的一种疾病，多见于急性外伤或大量体力劳动后，腰肌表现出明显的疼痛、酸痛或发胀。腰肌劳损急性期，建议严格卧床，口服非甾体类抗炎镇痛药物。腰背部宜热敷、理疗或手法按摩，有助于局部炎症和腰肌炎症的消退。当腰肌劳损疼痛明显缓解时，应进行适度的康复锻炼，避免过度活动，使腰肌劳损迅速恢复。


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腰肌劳损需要休息多久
一般来说，对于腰肌劳损建议休息的时间一般是三到四周，同时这三到四周是要求避免剧烈活动、避免劳累，才能使腰肌劳损的症状慢慢得到缓解，但是这种的腰肌劳损是由于腰肌出现的慢性的损伤，这种疾病想单纯通过休息很难达到一个完全愈合，同时这种愈合的时间是非常长的，有可能休息三到四周以后症状可以达到一个完全的缓解，那日后再次过度劳累以及剧烈运动以后又可能复发腰背部疼痛的症状，所以对于腰肌劳损的病人，我们除了需要绝对休息以外，同时还建议可以采用一些物理治疗的方法，比如说按摩针灸等方法，辅助的来缓解腰背部的疼痛，促进腰肌损伤的恢复。对于病人出现了腰部肌肉劳损的情况，主要是腰部的肌肉长时间反复的受到牵拉，引起肌纤维水肿、痉挛，从而导致松弛度减弱，就会引起腰部肌肉有明显的发皱、僵硬和疼痛的情况，而这些症状的恢复一般需要2到3周的时间。通常情况下，对于腰肌劳损的患者，需要积极注意休息保护七到十天左右，就可以恢复的。
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发布时间：2024-03-25
 
腰肌劳损需要休息多久
腰肌劳损恢复起来比较的慢，一般而言最少也得一个月左右，以临床症状消失为准，建议大家在生活中，要更多的注意对腰部的保护，腰是支撑身体上半部分的主要部位，是非常重要的，如果得了腰肌劳损，就会无时无刻承受病痛的折磨，而对于腰肌劳损早期患者还好，可以通过休息和适当的锻炼就能恢复，但是对于腰肌劳损严重的病人，则要承受许久的病痛折磨。腰肌劳损跟长期的慢性体力活动、久坐等因素有关，可以先用腰痛宁胶囊缓解疼痛，该药具有温经活络、舒散寒邪、消肿止痛的功效，对于腰肌劳损有比较好的治疗作用，也可以找康复科医生给做按摩、拔罐等治疗。一般来说，对于腰肌劳损建议休息的时间一般是三到四周。
张妮
发布时间：2024-03-25
 
腰肌劳损要卧床休息吗
如果腰肌劳损急性期需要卧床休息，需要休息1~2周，在腰痛症状逐渐缓解消退后，可以适当进行田间锻炼，避免急性期过度活动，导致肌肉水肿和疼痛症状加重。在腰肌劳损恢复期，应避免长时间卧床休息，适当进行地面运动，加强腰肌的功能锻炼，可有效增强腰肌力量，保持腰椎的稳定性，有助于缓解临床症状。但如果患者长期卧床，则不利于症状的缓解。患者也要注意避免因为害怕疼痛而完全不活动。长期不活动容易造成肌肉僵硬，不利于疾病缓解。此外，患者要注意保护腰椎，适当穿腰，注意腰部保暖，避免寒冷刺激，避免频繁弯腰活动。
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发布时间：2023-07-14