彭华
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膝盖酸困无力怎么缓解？
发布时间：2023-08-12
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昨天爬山后，今天膝盖感觉很酸，人感觉很累。膝盖酸软怎么缓解？
膝盖的无力和你过度的登山运动有关。这种情况很容易导致关节腔内压力的变化，关节液的增多，关节软骨与无菌性炎症渗出的严重摩擦，关节滑膜被反复挤压形成无菌性炎症，从而导致膝关节的疼痛。长时间下蹲或站立也会导致局部肌肉痉挛和劳损，引起膝盖疼痛。建议休息，配合非甾体类止痛药服用，中医针灸按摩。
爬山等剧烈活动后，膝盖感觉酸痛，一般是疲劳引起的。这种情况可以通过休息来缓解。如果膝盖长期疲劳，需要理疗或按摩来改善。注意不要着凉或劳累，通过补钙和局部热敷针灸可以缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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