李奇蕊
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腰肌劳损疼痛该怎么办
发布时间：2023-07-14
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对于腰肌劳损引起的疼痛，应采取以下治疗方案:一是适当锻炼腰背肌，如向后行走、平板支撑等，可缓解肌肉紧张，增强脊柱的稳定性和肌肉协调性，有助于缓解疼痛和不适。其次，可采用局部热敷、红外线照射、电磁治疗、离子导入等物理治疗方法，缓解局部疼痛和不适。第三，如果疼痛明显，还可以口服非甾体类消炎镇痛药，局部涂抹药膏缓解疼痛。第四，要注意避免久坐和长时间弯腰，避免疼痛不适进一步加重。第五，除此之外，还可以采用按摩、针灸等一些中医方法来缓解疼痛和不适。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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