我是一个强迫症患者，我要把一切都整理好。如果有人乱动我的东西，我会发脾气，给家人很大压力。我也看过心理医生，但是不管用。下面介绍如何缓解强迫症。

第一个建议是需要去医院看心理医生，可以吃药治疗。强迫症和你自己的心理原因有很大关系。首先，你要在日常生活中学会放松心态。不要有太大的心理压力和精神压力，心理上可以慢慢改善。可以在医生的建议下按时服药治疗。

好吧，首先说说你的情况是不是强迫症，还是要看情况，因为有的人就是喜欢整洁，所以在这种情况下看不到乱七八糟的情况。如果他们在这种环境下，会觉得很不舒服，但这不一定是一种病理状态。如果这个问题困扰过你，那么我建议你考虑做一个相关的检查。

如果有你想缓解的强迫症，那就靠你自己的毅力，靠你自己的行为来纠正。第一，这个东西像你说的那样整齐，然后你就可以慢慢控制了。也就是心理治疗，从第一天开始。不要逼他做好第一件事，做的很棒。你可以继续强迫下面的事情，每天减少一件强迫的事情，一个月后，自然会有好的改变。