樊茂蓉
3670
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
怎么样才能减肥?？
发布时间：2023-08-01
浏览：16
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
你好，医生，我很胖。我想减肥。不好意思。怎样才能减肥？？
你好，减肥是一个系统工程。首先要确定肥胖的标准。一般~105的身高等于标准体重，超过标准体重20%就可以确诊肥胖。肥胖分为脂肪细胞增生和脂肪细胞肥大两种。主要措施是闭上嘴，叉开腿，减少膳食营养的摄入，加强体育锻炼而不增加食欲，饮食清淡。必要时可以服用减肥药进行辅助治疗。
肥胖主要是由于脂肪类食物摄入过多，而每天的活动比例较小，脂肪类食物的摄入得不到充分利用，所以会形成脂肪，导致肥胖。所以，这种情况下，首先要控制饮食，不要吃高脂肪的食物。另外，要多做运动，促进体内脂肪细胞的消耗，也可以配合其他方法，比如药物减肥、针灸减肥等，进行调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
