王伟
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坐久为什么会腰部胀痛呢
发布时间：2023-08-30
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工作中我一般会坐很久，但是坐久了腰经常会酸痛。现在不是来例假的时候，例假已经过了。不知道为什么还是觉得腰疼。我想问医生，接下来该怎么办？你需要药物治疗吗？
你好，久坐，腰部淤血，血液循环不畅，导致疼痛。首先，建议不要长时间坐着或者长时间站着，养成良好的坐姿习惯，或者购买一些辅助工具，比如束腰或者保持背部，可以有效的矫正坐姿，改善腰酸背痛。工作之余练习倒着走，可以有效锻炼腰部肌肉。每天练半小时瑜伽，也能有效缓解腰疼。
之所以久坐后腰部会肿胀疼痛，是考虑到慢性肌肉劳损带来的问题。所以，不要总是一个姿势坐着，可以多喝水，不要吃辛辣刺激性食物。还有就是尽量多做，做一些热敷也是好的。简而言之，就是尽可能保持肌肉松弛。更何况，如果效果一直不好，建议你做一些影像学检查。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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