朱航
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心里压力大老认为自己不行怎么办
发布时间：2023-03-23
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感觉自己有这个心理疾病，就是觉得压力特别大，很自卑。因为经常失败，总觉得自己就是做不到自己想做的事情，总是失眠。感觉压力大，觉得自己不行怎么办？
造成这种现象的原因，一般和自身经历导致的自卑有很大关系。这是每个人都会有的现象，但大多数人都会有自卑的一面，比如身高，脸蛋，残疾等。这是很正常的心理波动过程。造成这种现象的原因是我们没有正确认识自己，没有意识到自己很伟大。
这种情况主要是自信，压力太大，想的太多造成的。首先你要对自己有信心，认为自己是最棒的，每天鼓励自己。失眠也和自己的心理有关。平时睡觉前一定要注意。你可以听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，吃一根香蕉来帮助睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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