王东
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失眠注意力不集中怎么办
发布时间：2023-03-19
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晚上到后半夜才能勉强入睡，白天注意力不容易集中。失眠注意力不集中怎么办？
你注意力不集中，这是失眠造成的，因为大脑休息不好会导致注意力降低。所以，调整睡眠问题很有必要。目前可以考虑持续到安神的中成药来改善。你还要分析失眠的原因。平时要注意自己的情绪放松。白天安排时间锻炼也是有帮助的。
失眠、注意力不集中可能是气血不足、神经衰弱引起的。建议患者可以到医院进行详细的检查，服用一些神经调节药物结合临床反应的对症治疗，平时在饮食中补充营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，吃一些新鲜的蔬菜水果、鱼类等食物，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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