范书英
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踝关节扭伤应该怎么紧急处理？
发布时间：2023-07-15
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今天我跑步的时候不小心扭伤了脚踝。想问一下脚踝扭伤有什么急救方法？
踝关节扭伤是一种非常常见的损伤，俗称踝关节扭伤，是临床常见疾病，是关节和韧带损伤中发病率最高的疾病。脚踝扭伤后，不要随意走动。首先，你需要冷敷。可以选择冷水毛巾或用冰矿泉水进行间歇性冷敷，以减少出血或渗出，缓解肿胀和疼痛。受伤后切记不要按摩受伤部位。你的饮食应该清淡，易于消化。多吃动物蛋白食物，植物蛋白食物，维生素多的食物，矿物质多的食物。因为不能动，所以要注意多吃蔬菜、水果、蜂蜜等纤维多的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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