母艳蕾
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更年期综合征怎样预防好
发布时间：2023-08-19
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我叔叔一周前检查出更年期综合症。我想问怎么预防更年期综合征？
更年期综合征多见于50岁左右的更年期女性，是体内激素分泌紊乱引起的。建议这类女性尽量保持好心情，家人也要给予充分的理解和安慰。多吃富含蛋白质和维生素的食物，尤其是多吃豆制品，可以缓解更年期症状。此外，经常锻炼，如做瑜伽、在阳光下散步，也可以预防更年期。
更年期综合征表现为自主神经功能紊乱、情绪波动、焦虑、偏执、思想不稳定、冲动，甚至歇斯底里。日常生活作息要有规律，注意心理平衡，保持心理健康，培养广泛的兴趣爱好。多和别人交流，缓解悲伤和压力。家属知道耐受，可以配合一些中成药，如千金加味逍遥丸、六味地黄丸等。根据患者的病情和体质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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