王伟
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绝经后没有不适需要补充雌激素吗？
发布时间：2023-07-31
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绝经后没有不适需要补充雌激素吗？
你好！绝经后，并不是每个人都有更年期症状。如果没有不适，就不需要补充雌激素。平时可以多吃豆制品或多喝豆浆、黑木耳、虾皮、山药、山楂，多吃新鲜蔬菜水果。放松心情，避免精神刺激和抑郁，多听听音乐，聊聊天，有规律的作息时间，适度参加体育锻炼，增强体质。
你的病情不能简单的补充雌激素。可以在日常饮食中补充植物雌激素。含植物雌激素的植物主要有大豆、葛根、火麻仁等。补充优质蛋白质(牛奶、鱼、豆类、瘦肉、蘑菇、海鲜、黑木耳等。)、维生素、微量元素、钙和纤维素来维持人体的正常代谢。豆类含有植物雌激素，容易被人体吸收，所以服用安全。同时，豆类含有丰富的植物蛋白和纤维素等营养物质，容易被人体吸收利用。所以合理的饮食尤为重要。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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