王珂
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单侧腰肌劳损怎么进行锻炼
发布时间：2023-07-14
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单侧腰肌劳损运动和双侧运动一样。小燕子、平板支撑或游泳可以促进肌肉的血液循环，增加肌肉含量和阻力。急性期减少活动，最好在硬床上休息，可配合口服非甾体类抗炎镇痛药物和肌肉解痉药物、曲安奈德注射液和罗哌卡因注射液固定压痛点进行封闭治疗、局部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗。纠正平时弯腰或久坐的不良习惯，按时站立和活动腰部。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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