于荣
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得了社交恐惧症应该怎么办？
发布时间：2023-07-09
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从去年开始，我哥哥一直很安静。他总是把自己关在房间里。当他看到陌生人时，他紧张得连话都说不出来。他去医院检查医生说他弟弟有社交恐惧症。得了社交恐惧症怎么办？
社交恐惧症是一种对社交或公共场所感到强烈恐惧或焦虑的精神疾病。跟心理因素有很大关系，是一种心理障碍，需要自我克服的锻炼。建议你放松一下，转移注意力，不要太在意自己的言行，尽量接受自己的一些缺点和不足，不要给自己太大的压力。可以从身边的人开始，每天设定一个谈话的小目标，享受谈话交流的过程。去人多的地方，克服心理障碍，深呼吸，说话前不要紧张。你要学会倾诉你的烦恼，不要憋在心里。严重的话，建议去看心理医生进行心理疏导。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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