林云华
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走路小腿痛怎么办？
发布时间：2023-08-29
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你好，医生，昨天和朋友出去爬山一整天，回来的时候全身酸痛，但是今天起来感觉小腿特别疼，走路都疼。请问走路腿疼怎么办？
应该考虑目前的情况，因为活动后肌肉酸痛的表现是肌肉损伤引起的，与平时活动量少，缺乏有益的运动有关。所以这种情况要注意适当按摩和热敷腿部，多吃蔬菜水果，尽量不要吃太多油腻的食物。注意适当休息，过两三天应该就好了。
如果走路时小腿疼痛，长时间运动容易肌肉疲劳，会出现疼痛症状。要注意多休息，也可以采用局部按摩或局部涂抹活血化瘀的药物，改善局部血液循环，缓解疼痛症状。平时要注意适量运动，少吃辛辣刺激性食物，多吃高蛋白食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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