沈涤华
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颈椎疲劳怎么治疗？
发布时间：2023-08-12
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我通常在办公室工作，也就是说，我不用出门，但我经常需要与电脑见面，打字，阅读文件。颈椎疲劳成了我的老病，经常找东西缓解病情，但是没用。我该怎么办？
如果出现脊椎疲劳，和你久坐时间长有很大关系。建议你平时要能养成良好的习惯，适当增加体育锻炼。久坐时间过后，建议你休息一下。另外可以去医院做个中医推拿按摩缓解一下。
你这种情况主要是长时间使用电脑同时保持一个姿势导致的肩颈肌肉和软组织长期劳损。缓解的方法主要包括保持良好的坐姿或姿势，工作时注意每隔1~2小时起身活动，做颈椎运动。休息时多参加体育锻炼，特别注意肩颈肌肉的锻炼，平时注意颈部保暖。症状严重时，还可以用中医的针灸、理疗、艾灸。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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