田亚丽
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经常说梦话该怎么办？
发布时间：2023-08-31
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室友告诉我，我每天晚上都说梦话。我问她说什么，她没听清楚。第一次说梦话，小时候没说过。会不会是因为压力太大？问问医生说梦话的时候怎么办？
说梦话往往和你的日常习惯、日常生活中发生的事情有关。所谓白天想，晚上做梦，平时想太多，就会导致这种情况。建议保持精神放松，保持愉快的心情，饮食合理规律，不要吃一些辛辣的食物，正常作息。
睡眠中频繁说话是睡眠障碍的一种，可通过以下途径缓解:一是睡眠中过度焦虑时，可口服抗焦虑药物，主要是苯二氮卓类药物，如艾司唑仑或阿普唑仑，也可服用非苯二氮卓类药物，如扎来普隆或佐匹克隆。第二，在梦中，你可以因为肝火旺盛而说话，你可以用口服药物沈凌白术散或木香顺气丸来治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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