樊茂蓉
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吃什么缓解焦虑症？
发布时间：2023-07-10
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因为这段时间姐姐的工作和婚姻都不顺利，结果患上了焦虑症。吃什么可以缓解焦虑症？
鱼和坚果可以缓解焦虑，因为鱼和坚果含有必需脂肪酸，有助于缓解焦虑和抑郁。还有香蕉，因为香蕉中含有的生物碱可以振奋精神，提高信心。此外，还包括具有镇静、缓解情绪作用的牛奶。此外还有全麦面包，因为谷物中含有微量矿物质硒，对振奋精神也有很好的作用，其所含的碳水化合物可以抗抑郁。
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