国红
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我想要减肥怎样才有效？
发布时间：2023-08-01
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我家族遗传了肥胖。我从小就是个小胖妹。我的体重现在已经达到196斤了。也是因为肥胖。我没有男朋友。我不知道该怎么办。想知道如何有效减肥？
你好，对于遗传性肥胖患者来说，你一定要有很强的减肥决心，因为超重会对身体造成很大的影响，也会影响形象。如果想减肥，一定要少吃多餐，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，进行体育锻炼。
你好，对于一些遗传性肥胖，是很难减下来的。建议你在减肥之前制定一个长期的减肥计划，脚踏实地的进行体育锻炼。你必须坚持风雨无阻的进行体育锻炼，在饮食方面保证身体的基本热量需求。永远不要摄入过多的卡路里。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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