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李红冬
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知识库 半月板损伤如何消肿
半月板损伤如何消肿
发布时间：2023-07-14
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一般采用冷敷或外用消炎止痛贴减轻半月损伤的肿胀，可减轻炎症反应。冷敷，或者肌肉力量训练和直腿抬举训练也可以减轻关节肿胀。

对于损伤引起的关节肿胀，伴有关节积液或滑膜炎，不能用热敷，因为热敷会加重肿胀和临床症状。

针对半月板损伤的急性变化，可结合理疗、物理治疗和康复锻炼，可有效缓解半月板损伤引起的关节肿胀。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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半月板损伤如何治
半月板是膝关节的重要结构之属于关节软骨的一部分，半月板的损伤多见于膝关节的扭转暴力所致，当半月板软骨表面承受旋转压力造成损伤后，可出现撕裂，甚至是破碎形成游离体，在关节内引起关节的炎症，出现疼痛、绞锁感以及活动受限等情况。根据不同的分度，可以采用相应的治疗手段，对于损伤在二度以下，且不伴有明显的临床症状，如关节疼痛及活动受限时，可以采用对症治疗的方法，如口服氨基葡萄糖或硫酸软骨素等营养关节软骨。然而，如果患者受伤的半月板明显撕裂或完全断裂，在这种情况下，不建议保守治疗，需要微创关节镜半月板缝合或修复手术，以促进受损半月板的恢复。
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运动员应该增加体育锻炼以及训练等防止半月板的损伤，日常中要注意运动的姿势和运动的强度，要注意保护运动，如佩戴运动护具防止运动中意外损伤，日常生活中凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成半月板损伤的风险，如上下公交车或者是上下楼梯时不要过于匆忙，如果身体稳定还好，如果有职业习惯的人，最好每隔一段时间，变换劳动的姿势和稍微休息。造成半月板损伤的主要原因是长期的磨损以及异常外力引发的，所以想预防半月板损伤，首先要避免进行剧烈的运动比如长跑、踢球等，如果进行了剧烈的运动一定要及时的休息，以免半月板持续的处于过度劳累的状态中引发损伤。在日常生活中预防半月板损伤，应该尽可能避免做过于剧烈体育运动，对于从事体育运动的青年运动员，应该提前的做好热身的运动，必要时佩戴专业的防护用具。
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