杨冬
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容易中暑该怎么办
发布时间：2023-08-25
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我最近在一个建筑工地工作。今天，当我正在工作的时候，我的一个同事突然摔倒了。我摸了摸额头，发现是中暑了。人容易中暑的原因是什么？
中暑的发生不仅与温度有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境有关。首先要注意补充水分。夏天人体已经处于缺水状态，人体会挥发更多的水分，所以不可能等口渴了再喝水。足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶、豆类；除此之外，还要多吃一些可以防暑的新鲜水果和蔬菜，比如西红柿、西瓜、苦瓜、桃子等。外出时，做好防晒工作。在炎热天气下从事重体力劳动或长时间体力劳动的人群，如建筑工人或马拉松运动员，他们的身体散热功能受损。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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