董丽娟
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考试焦虑不自信是为什么
发布时间：2023-08-30
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明年就要高考了。每次考试都会紧张。为什么考试会焦虑，不自信？
主要是患者心理素质不好或者平时准备不足。建议患者一定要多学习相关知识，做好充分的考前准备。另外，患者可以提示自己心理上有足够的自信，考试时一定要避免过度紧张。他们可以在考试前听一些舒缓的音乐，或者做一些运动来缓解。
考试焦虑，不自信的情况应该考虑是因为我对自己不够自信，有直接关系，自尊心太低，或者比较内向，或者对自己的努力和付出给予的肯定比较少，只要我努力，所以不要对一些事情过于担心，平时养成良好的生活和饮食习惯，学会劳逸结合，好好学习，多锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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