赵晓东
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失眠，噩梦连连是什么原因？
发布时间：2023-03-23
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失眠做噩梦的原因是什么？
可能压力太大，容易导致神经衰弱。建议平时多锻炼身体，可以经常用酸枣仁泡水喝。建议放松，不要紧张。每天睡前用温水泡脚可以缓解睡眠。每天多注意休息，按时睡觉，劳逸结合，不要熬夜。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。严重者建议及时去医院，以免耽误病情。
你好，失眠、噩梦大多与情绪有关，如过度紧张、焦虑、抑郁等。你需要调整自己，接触一些积极的信息，听一些舒缓的音乐，加强体育锻炼，发泄自己的不良情绪，与人交流等等。还可以喝一些镇静药物，如酸枣仁等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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