彭华
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强迫症怎么自己治疗呢？
发布时间：2023-07-11
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最近什么都不喜欢，在纠结事情。上班不知道在想什么，注意力不集中，导致被老板骂，回家也不想和人说话。我真的怀疑自己有强迫症和抑郁症。如何自己治疗强迫症？
强迫症是可以治愈的。如果有严重的强迫症，除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情吃药，也可以自我调节。强迫症可以通过自我治疗来丰富自己的生活。敞开心扉，放开双手，让自己真正融入生活，做自己想做的事情，参与一切能给自己带来快乐的有趣的事情，为自己的人生做一个规划，让自己的生活丰富而充实。转移是治疗强迫症的重要方法。一旦出现强迫症状，要迅速将注意力从强迫症状转移到其他事情上。马上离开这个动力，去做其他的事情来代替这个强迫症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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