通常有以下方法来缓解小腿的麻木、酸痛和疼痛:

1.如果是腰椎间盘突出引起的，通常会出现小腿放射性麻木、疼痛、酸痛，可按腰椎间盘突出治疗。比如可以少弯腰，避免搬运重物，练习吞咽，游泳，做针灸，按摩，贴膏药，或者使用舒筋药物，滋养神经的药物，甚至止痛的药物。在严重的情况下，可能需要手术。

2.对于局部原因，比如有些人运动过度产生的麻木感，可以适当减少运动量，配合按摩，或者用中药外洗，缓解局部酸痛。

3肿瘤，如静脉曲张或静脉炎，也会引起小腿麻木、酸痛、疼痛。可以去医院做个血管超声波检查。