林云华
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孕晚期正确睡姿
发布时间：2023-08-10
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我今年24岁，怀孕33周。最近晚上总是睡不好，睡觉都觉得不舒服，要么是怕压着宝宝，要么是睡的全身都是。孕晚期有哪些正确的睡姿？
你好，孕期一般建议睡左位，可以减轻宝宝的压力，对宝宝和孕妇的健康都有好处。如果你平时喜欢睡姿正确，也是可以的。怀孕期间最好避免仰卧位睡觉。建议睡前注意泡脚，有一定的缓解作用。
孕晚期后睡眠质量差是正常的。建议可以早睡早起，睡觉的时候选择左边的位置。如果腹部不明显，可以选择平躺，左侧交替。建议还可以买一些孕妇专用枕头，缓解身体疲劳，保护胎儿不被挤入腹部。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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