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运动减肥者容易半月板损伤是真的吗
发布时间：2023-07-14
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过度运动会导致半月板损伤。运动减肥是目前提倡的一种减肥方法，既能燃烧脂肪，降低体内脂肪含量，又能提高身体素质，强身健体。它被许多年轻人接受。但是，运动减肥也需要讲究方式方法。首先，运动前要做充分的热身，让身体的各个关节，尤其是膝关节的内部结构在运动前有充分的准备。其次，以有氧运动为主，不建议单一的长时间高强度的运动，因为这种情况容易疲劳，膝关节处于过度运动状态，短时间就好。如果时间过长，会导致膝关节损伤，包括韧带和半月板，导致膝关节疼痛不适。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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