谢洋春
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造成肥胖的原因是什么？
发布时间：2023-07-31
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专家您好，我大学毕业后被分配到一个单位工作。忙碌的工作让我充实。我通常下班后去玩游戏。和几个同事去吃饭。现在当我照镜子时，我体重增加了很多。我想减肥。肥胖的原因是什么？
你好，肥胖大多是因为平时饮食控制不好，缺乏锻炼造成的。所以，想要减肥成功，一定要改掉不良的饮食习惯，在运动中加强锻炼，尽量不要吃高热量、高蛋白、高脂肪的食物，运动中一定不能偷懒。如果你有时间，你必须参加一些户外活动。只有长期坚持，才能减肥成功。
你好，肥胖的原因有很多。最重要的一条就是你平时运动少，注意饮食，所以肥胖是必然的。建议你平时养成良好的生活习惯。不要总是在下班后玩游戏。尽量不要在外面吃东西。你可以自己做。在家做的话，自己做饭吃。尽量少吃，千万不要吃太多。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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