姜帅
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怎样减肥才能减到65kg？
发布时间：2023-07-31
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大家好，我身高1米8，体重200多斤。我肥胖。走几步就觉得喘不过气来，几次减肥都反弹了。我不知道该怎么办。今天我在这里问一下如何能瘦到65kg？
你身高280cm，体重200多斤。真的属于肥胖。这种体型也会对健康产生一定的影响。如果你想减肥，可以去健身房找专业的减肥教练。很有可能给你制定一个合适的饮食，既能失去营养，又能减肥。通过适度的运动，实现65kg的健康减肥是很有可能的。
你好，建议你采取科学的减肥方式，不要轻信减肥药。你可以把锻炼和节食结合起来。可以做有氧运动，比如跑步、散步等，可以有效消除体内多余的脂肪。运动时间要在40分钟以上。饮食应减少热量摄入，禁食油腻刺激性食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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