杨冬
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为何我上午不停打哈欠，易疲劳
发布时间：2023-08-12
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我现在在学校准备系里考试，每天都要学习很长时间，所以早上一般起得比较早。但是前一天晚上不管我睡得多早，起床还是精神不好，总是打哈欠，感觉很累。为什么我早上一直打哈欠，容易累？
21岁青年学生的精神状态，还是和他们不健康的生活方式，身体素质的下降有关。无论晚上睡多久，早上都会没精神。这种情况需要加强体育锻炼和活动。还要注意饮食营养。多吃高蛋白食物，提高体质。晚上不需要长时间的睡眠，但是高质量的睡眠只要7到8个小时。午休时间不要超过半小时。
如果早上有明显的打哈欠，感觉疲倦无精打采，一般来说还是有肾虚或脑缺氧引起的相关症状，需要及时检查治疗，需要通过血常规检查是否有贫血，检查是否有鼻炎或鼻窦炎。还需要测血压、血脂、血糖，注意高血脂或脑部供血不足。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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