任冬梅
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我妹妹失眠很久了，老是晚上睡不着，怎么办？
发布时间：2023-03-23
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我妹妹今年九岁。她身体一直很好，但是前段时间，不知道为什么她睡不着。她一直嚷嚷着失眠，连我都睡不好。我就想问她怎么回事，我该怎么办？
一般来说，失眠主要是精神压力过大，过度思考造成的。出现这种情况，首先要放松心情，调整心态，避免紧张。这种情况发生在孩子身上，可能与神经功能障碍有关。所以可以用药物调节神经，如谷维素、养血安神片、刺五加颗粒等。，来调节植物神经。具体药物用法用量请遵医嘱。
你好！睡眠是正常的生理过程。有时候不是我们能独立控制的事情，而是一个被动的过程。轻度睡眠不佳可以通过自我调理来达到，比如保持良好的心态，睡不好，不过度紧张，不强迫自己睡觉。过度紧张和焦虑并不能促进睡眠。其次，要找到失眠的原因，最后还是要采取各种措施，比如数数，晚上喝点热水。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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