刘薇
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腰酸，睡眠不好该怎么办？
发布时间：2023-07-15
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这几天工作很累，每天忙着加班。最近腰不舒服。每天腰疼，晚上睡不好，上班更累。现在是恶性循环。我想改变自己，那么腰疼睡眠不好怎么调整呢？
睡眠不好需要口服镇静药物进行调理，有利于改善症状。腰痛的常见原因是腰肌劳损、寒冷或疲劳。建议你口服一些活血舒筋的药物，有利于改善症状。平时不要长时间弯腰，也不要太累。保持情绪稳定，多喝温水，有利于促进新陈代谢。
腰酸背痛，睡眠不好，应该和工作压力或者加班有关系。不要久坐，期间不要吃刺激性食物。需要及时去医院检查。建议通过按摩或针灸等方式缓解。多吃些滋补安神的食物也是有帮助的。这期间要多注意放松心情，积极加强户外运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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