刘国旗
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肩袖损伤食谱
发布时间：2023-08-30
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长时间打篮球，撞到人的肩膀造成肩袖，疼痛难忍，肩袖损伤。有哪些食谱？
肩袖损伤后，要自动休息，减少活动。尽量戴固定物，减少活动。可以局部热敷、针灸、理疗。可以口服活血止痛的药物，可以贴活血止痛的膏药。以后记住，不要在一个位置呆太久。做活动前，做好准备，避免肌腱和肌肉受伤。另外，不要过度劳累。
肩袖损伤可以吃新鲜的牛羊肉、豆腐、奶酪等含钙丰富的食物。可以吃些高纤维的新鲜蔬菜，如生菜、白菜、甘蓝等。平时不吃辣椒、辣椒、烧烤火锅等食物。，容易导致受损部位发炎。应注意肩袖损伤。不要做剧烈运动或提重物，可能会加重病情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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