杨春喜
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怎样运动可以缓解肩周炎
发布时间：2023-07-13
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肩周炎是一种自限性疾病，所以康复锻炼在治疗中非常重要。肩周炎可以通过以下锻炼方法缓解:首先，可以在患者手中握一个沙袋，沙袋的重量可以由轻变重。病人的上半身要自然向前弯曲，肩膀要下垂。同时向下握住沙袋，转圈，摆动。你可以先顺时针摆动，然后逆时针摆动。二、让患者面向墙壁，伸直患者手臂，对着墙壁做转圈运动。第三，病人可以用手摸前壁，由低到高，用食指和中指慢慢往上爬，直到站不住为止。通过以上方法经常锻炼，可以有效缓解肩周炎的病情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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