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杨春喜
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知识库 更年期睡眠不好咋办？
更年期睡眠不好咋办？
发布时间：2023-03-21
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从更年期开始，妈妈就失眠，晚上总是做梦。更年期睡眠不好怎么办？

可能是更年期激素水平变化导致的睡眠不好。可以给妈妈开点安神补脑液，也可以带妈妈去医院查查激素六级。查明原因后，在医生指导下根据检查结果进行调整。建议保持心情舒畅，避免情绪激动，适当运动，可以提高免疫力。

现在主要是更年期综合症，卵巢衰竭引起的失眠多梦，睡眠质量差，有时脾气暴躁，心慌多汗。建议使用调节神经的药物，适当吃一些豆类，对身体有好处。如果脾气暴躁，情绪不好，用疏肝理气的中药比较好。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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更年期睡眠不好怎么办
更年期睡眠不好，要进行心理调节，或者采取中药、针灸、按摩等治疗。患有严重失眠时，要及时完善相关检查，确定病因。更年期，肾脏阴阳失调后会对心、肝、脾产生影响，导致睡眠不好。程度较低时，一般可通过合理作息、适当运动、平日晚餐清淡、适当饮用合欢茶等方式缓解，排除影响睡眠的外界因素。如果睡眠不好的症状没有得到缓解，可以服用中药汤剂，调理阴杨琪和血，配合使用镇静药物，通过针灸按摩刺激局部穴位，都可以起到调节睡眠的作用。必要的时候可以去医院的精神科和心理科看看。如果睡眠不好，严重的话，已经到了熬夜的程度。不排除体内可能有器质性疾病。
樊茂蓉
发布时间：2023-02-14