张宇
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褪黑素能吃吗
发布时间：2023-03-20
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最近心情烦躁，总想发脾气，完全控制不了自己。我患有严重的失眠症。白天没精力，脑袋不清楚，头晕，晚上睡不着。吃一些药没有效果。朋友让我吃褪黑素。褪黑素可以吃吗？
烦躁，睡眠质量不好，可以在医生的指导下服用一些有利于安神补脑的保健药物，比如褪黑素。这种药不建议长期服用，而且是三组分药。如果长期服用，可能会造成肝肾功能损伤。平时要多去户外参加一些活动，开阔视野。不要经常吃反季节蔬菜，多吃核桃，或者喝安神补脑的饮料。
褪黑素是一种可以改善人睡眠的药物。多适合老年人服用，但不能长期服用。建议失眠患者少量使用。因为长期服用这种药，人体会对其产生依赖，一旦中途停药，失眠症状会加重。此外，长期使用还会出现精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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