迟骋
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有两个礼拜晚上老是失眠时间为凌晨2点
发布时间：2023-03-20
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我已经失眠半个月了。连续两周凌晨两点总是失眠怎么办？
你好:你的情况属于神经衰弱或者植物神经功能紊乱，跟你精神紧张，压力过大有关。可以服用谷维素，安神补脑，注意睡前不要饮酒、浓茶、咖啡等刺激性饮料。白天尽量不睡觉，晚上离开睡眠，睡前用热水泡脚，喝一杯热牛奶帮助睡眠，避免心情不好，不要太担心，保持心情舒适。
失眠的原因有很多，可能是因为精神紧张，也可能是其他疾病引起的失眠症状。如果情况严重，应及时到正规的三级医院进行系统检查，做到对症下药，可以适当选择一些有助于睡眠的药物。平时晚上睡觉前也可以听一些轻音乐，一定要给自己营造一个良好的睡眠氛围。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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