彭华
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每天凌晨三点睡会猝死吗？
发布时间：2023-07-14
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不好意思，最近找了份新工作，总是加班。每天凌晨三点睡觉会不会突然死掉？
如果你上班要安排凌晨3点才能睡着，这就要考虑保证你晚一点起床，每天睡七个小时。最好形成一个新的规律，也可以保持一个正常的身体状态。但是，如果每天加班到凌晨3点，那么早上还要早起，导致睡眠不足，长时间的辛苦工作，这对身体的伤害是很大的。你应该尽快调整它。
你好，不建议熬夜，熬夜会对身体有一定的危害。注意休息，适当运动，提高免疫力。建议选择健康的生活方式，养成良好的生活习惯，避免熬夜，注意饮食的营养均衡，合理膳食，保证饮食的多样性，定期体检。了解身体状况。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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