何峰
3582
所有文章
54
查看次数
1
昨日次数
肌肉酸痛能继续锻炼吗？
发布时间：2023-07-15
浏览：7
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
我姐姐一直在健身，但是肌肉酸痛。她能坚持锻炼吗？
如果是运动后肌肉酸痛，主要是过度疲劳造成的。一般需要休息，做一些放松运动，缓解肌肉疲劳。可以根据个人情况继续训练，但要注意力量，量力而行，避免肌肉拉伤或慢性劳损。运动要循环渐进，同时劳逸结合。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
