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李红冬
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知识库 大腿骨折膝盖弯曲训练方法有哪些？
大腿骨折膝盖弯曲训练方法有哪些？
发布时间：2023-07-18
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我的大腿骨折已经有一段时间了。我想做一些康复训练，所以想问一下大腿骨折屈膝的训练方法有哪些？

大腿骨折的屈膝训练可通过持续被动运动训练、水上活动、股四头肌锻炼等进行。建议去当地正规医院的康复科治疗。可以配合电针理疗、中药熏蒸、按摩等促进病情恢复。骨折期间，应以高蛋白高纤维饮食为主。可以多吃牛奶，鸡蛋之类的。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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膝盖外侧骨骨折弯曲训练
其实是后期恢复过程中非常关键的一步。刚开始的时候，前期可以在膝关节下面垫点东西，然后在这个过程中，随着时间的推移，东西越来越高，这个膝关节的活动范围就会逐渐越来越大。后期过程中可以坐在床边锻炼。此时膝关节已经达到90度。然后抬起小腿，锻炼大腿肌肉。这样，运动范围逐渐增大。最后可以把整条腿抬到床上，让小腿尽量贴着大腿。如果一开始可能会比较困难和费力，可以用手帮忙。当然，这个过程中不能有暴力。真的是每天一点点循序渐进。在这个过程中，总有一天，他会逐渐恢复到正常水平，而在这个过程中，时间越来越长，骨折愈合越来越好。在某些情况下，他可以在地上行走和蹲下。如果能完全下蹲，这两条腿的活动范围基本是不一样的。这个作品可以移动。也会恢复，所以在骨折的过程中，他有一个循序渐进的运动恢复方法，这个恢复运动是根据自己骨折的恢复情况来判断的。只有从和谐和力量的角度选择合适的时间进行锻炼，才是对你恢复最好的。
任冬梅
发布时间：2023-07-15