李红冬
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腿部肥胖怎么办
发布时间：2023-07-31
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脚很胖，穿衣服也不好看。请问腿部肥胖怎么办？
粗腿肥胖最健康的减肥方法就是对腿部进行专项训练。每天上楼的时候，抬起脚后跟，让脚趾承受重量。坐着的时候，可以把腿抬起来，放下来。累了可以做，或者坐着的时候双腿并拢，每次数八个数，换腿。不要每顿饭后马上坐下来，出去走走。
每天快走或者选择骑自行车都有助于减腿。减肥的方法还是很多的。这要看你自己的情况。想减肥，也要注意。不要节食，因为节食会对身体的各项机能造成伤害。可以多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果代替主食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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