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沈涤华
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知识库 孕期如何防止妊娠纹
孕期如何防止妊娠纹
发布时间：2023-09-01
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最近感觉特别累，食欲好多了。后来才知道，我的月子来了没多久，才检查出怀孕了。听说孕期容易长妊娠纹，所以想咨询一下医生关于孕期如何预防妊娠纹的问题。

妊娠纹长是孕期常见的，是怀孕后腹部增大，皮肤拉伸造成的。建议你局部涂橄榄油，可以缓解妊娠纹。除此之外，平时要多吃蔬菜水果，补充维生素也可以减少妊娠纹的发生。平时也可以用腹带托起增大的腹部。

怀孕期间要学会控制体重。不要让体重变化太快。体重变化过快容易造成妊娠纹。饮食中多吃豆制品可以调节体内激素水平，不要吃太黑的食物，以免色素异常。日常生活中多吃时令水果和新鲜蔬菜，可以促进皮肤毒素的代谢，预防妊娠纹。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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怀孕如何防止妊娠纹
怀孕期间预防妊娠纹的发生，要从导致妊娠纹发生的各种原因上入手，腹部在短时间内迅速增大，体重在短时间内明显增加，皮肤过于干燥、缺乏弹性，是导致妊娠纹发生的常见原因，怀孕期间的女性，需要适当的增加各种营养物质的摄入，但是一定要控制好总热量，不要摄入过多的油炸、油煎食物、动物脂肪、糕点、汉堡、方便面等高热量饮食，避免妊娠期间体重过度增加。如果要在孕期预防妊娠纹，最好的方法就是怀孕期间不要体重突然增长过快，体重突然增长过快的情况下，容易引起皮肤表层突然崩裂，这种情况下就容易爆发出妊娠纹，所以在孕期孕妈妈一定要控制好自己的体重缓慢增长。在怀孕期间出现妊娠纹属于是生理性的表现，是不容易预防的。
姜帅
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妊娠纹的形成主要是在孕期激素的作用下加上腹部慢慢增大超过了皮肤表皮的适应度，再加上皮肤干燥、皮肤张力下降等因素，使皮肤的弹力纤维和胶原纤维损伤或断裂，使腹部皮肤渐渐变薄变细，出现一些斑痕，形似花纹。如果要在孕期预防妊娠纹，最好的方法就是怀孕期间不要体重突然增长过快，体重突然增长过快的情况下，容易引起皮肤表层突然崩裂，这种情况下就容易爆发出妊娠纹，所以在孕期孕妈妈一定要控制好自己的体重缓慢增长。孕期要坚持适度的运动如散步，需要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过高的热量，导致体重增长过快，产生妊娠纹。
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