孙正
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社交恐惧症可以心理治疗吗
发布时间：2023-07-09
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社交恐惧症可以用心理疗法治疗。心理治疗可以通过不同的方式改变大脑的焦虑回路，帮助患者重塑一些错误的认知，比如对社会状态的错误认知，增强自信，消除恐惧。有绝对的效果。心理治疗可以使用系统脱敏疗法、森田疗法、认知行为疗法，甚至有些患者可以使用精神分析。精神分析这种需要长时间与患者沟通的方法，可以帮助患者重新认识自己，改写过去的一些状态。认知疗法及时有效，但也需要一个好的治疗师，能找到合适的切入点。通过纠正关于社交的错误认知，可以帮助自己知道为什么害怕社交，找出原因，帮助自己再次改变错误的认知，从而改善自己的行为，让你敢于和别人社交。森田疗法也是可以的。森田疗法的主要核心是随心所欲，顺其自然。不要勉强自己。
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